Recordadores - Sri Sri Ravi Shankar

“La mente oscila entre el pasado y el futuro. Enojarnos por el pasado no tiene sentido. ¿Qué puedes lograr por aquello que ya pasó?

De forma similar, estás sentado horas preocupado por lo que sucederá en 10 años, ansioso por el futuro.

Esta oscilación de la mente causa tremendo estrés dentro de nosotros. Esto crea toxinas en el cuerpo, hace que el sistema inmunológico se debilite.

Por eso tenemos que cambiar este estado para lograr que la mente esté en el momento presente.

Esto es posible cuando aprendemos a trabajar con la respiración. Con la ayuda de la respiración, la mente está más alerta y se queda en el momento presente. Y así se puede quitar el estrés del pasado.”

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